هل يعمل الفيتامين سي في القضاء على كورونا ؟
انتشرت خلال الأيام الماضية الكثير من المعلومات حول فوار الفيتامين سي بإنة علاج واقي من التعرض للإصابة بفيروس كورونا المستجد سنتعرف في هذا المقال عن صحة هذه المعلومات الطبية
فيتامين سي ومفعولة في القضاء على فيروس كورونا المستجد :
فيتامين سي هو من احد اهم الفيتامينات التي تقوم بإعطاء الجسم المناعة الكافية في مقاومة الامراض والفيروسات ولكن عندما يخص الموضوع مرض فيروس كورونا فهو لايعمل على حماية الجسم بالشكل الكافي ولكن يجب ايضاً إتباع اهم وسائل السلامة والوقاية تجنباً من التعرض لقيروس كورونا كـ تجنب المصافحة والتواجد في اماكن مزدحمة .
وهنالك تجارب سريرية قام بها الدكتور Zhiyong Peng بجامعة ووهان لإختبار فعالية فيتامين سي في علاج عدوى الجهاز التنفسي الحادة التي يسببها فيروس كورونا المستجد وحيث اصدر قراراً في اعطاء المرضى جرعة مناسبة وكافية من فيتامين سي وذلك للمساعدة في مقاومة الفايروس فيعتبر فيتامين سي هو علاج آمن للصحة ولكن وفق ارشادات طبية وبجرعات مناسبة لإن الاكثار منة قد يؤدي في تسبب اضطرابات في العدة والتعرض للإسهال
واثبت ايضاً الدراسات في ان المصابين بفيروس كورونا لديهم انخفاض ملحوظ في فيتامين سي والذي يعتبر ضرورياً للمناعة فيجب الحرص على تناولة بكميات جيدة وتناول جميع انواع الفيتامينات لإعطاء الجسم مناعة كافية يومياً لان هذا الفيتامين لايمكن للجسم إنتاجة او تخزينة حيث ان نقصة يعرض الجسم للإصابة بالكثير من الامراض وليس فقط فيروس كورونا .
فوائد فيتامين سي للجسم:
- تقوية الجهاز المناعي :يعتبر من الفيتامينات المهمة التي تعمل في المساعدة على تقوية الجهاز المناعي مما يساعد على محاربة الامراض العديدة كـ نزلات البرد والانفلونزا كما يعمل على التقليل من التعرض للإصابة بفيروس كورونا المستجد.
- العمل على تقوية صحة القلب : فهو يعمل على تحسين تمدد الاوعية الدموية لمصابي الامراض القلبية ويعمل على تقليل الاصابة من التعرض للامراض القلبية المزمنة
- التقليل من ارتفاع ضغط الدم : وفقاً للدراسات التي قاموا بها الاطباء فالاشخاص الذين يكثرون من تناول فيتامين سي هم اقل عرضة للإصابة بإرتفاع ضغط الدم .
اين يتواجد الفيتامين سي؟
البرتقال :
جميعنا نعلم ان البرتقال هو الاشهر على الإطلاق في احتوائة على فيتامين سي ولكن كشفت الدراسات على انه يحتوي على نسبة متوسطة فقط من فيتامين سي وليست بالنسبة التي كنا نتوقعها.
الفراولة:
حسب الدراسات فإن الفراولة هي تفوق كل الفواكة والخضروات الاخرى في احتوائها على كمية كبيرة جداً من فيتامين سي وايضا تحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل على تعزيز صحة القلب.
الكيوي:
يحتوي ايضا الكيوي على نسبة كبيرة جداً من الفيتامين سي اكبر من النسبة الموجودة في البرتقال وايضا يحتوي على النحاس والبوتاسيوم.
الفلفل الأحمر:
فهو يحتوي على فيتامين سي اكثر بمعدل ثلاث برتقالات فهو مصدر جيد جيداً للحصول على فيتامين سي.
البروكلي :
يحتوي على فيتامين سي فضلاً عن انه يحتوي على مضادات سرطانية.
البابايا:
يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين سي حيث انالكوب الواحد يحوي على 88.3 تقريباً من فيتامين سي.
الفلفل الحار :
فهو ايضاً يحتوي على نسبة جيدة من الفيتامين سي ويعمل على التقليل من آلام العضلات والمفاصل .
الاناناس:
يحتوي على فيتامين سي وايضا يساعد على التقليل من التعرض للإنتفاخات .